solve my back pain.

Programele noastre personalizate de pregătire fizică ajută femei și bărbați să elimine pe termen lung durerile de spate și să se bucure de viață.

cauzele durerilor cronice de spate.

postură deficitară.

Dezechilibrele musculare stau la baza problemelor de postură: unii mușchi sunt prea tensionați, alții prea slabi. Aceste dezechilibre musculare sunt ca un cerc vicios și te predispun la dureri cronice de spate și de articulații. Desigur, postura este mult mai complicată de atât dar pentru început înțelege că echilibrând tensiunile din mușchii tăi prin exerciții simple poți elimina pe termen lung durerile de spate.

coloana vertebrală.

Să înțelegem corect coloana: ea este structura de care se agață mușchii (cei mai mulți mușchi ai spatelui tău au o inserție pe coloană). Acești mușchi au rolul de a prelua tensiunile și de a le disipa în restul corpului. Pe măsură ce o disfuncție musculară avansează, mușchii nu își mai îndeplinesc misiunea. Încet, încet aceștia pierd capacitatea de a prelua sarcinile de la nivelul coloanei vertebrale și coloana începe să preia chiar ea sarcinile. Ori coloana nu este făcută să susțină greutăți (capul tău face excepție), iar pe măsură ce coloana devine o structură ce susține sarcinile, începe să se uzeze în ritm accelerat.

știați că...

…la nivel mondial peste 70% din oameni au dureri cronice de spate. Din cei care nu au dureri, 72% au o hernie de disc nediagnosticată, fapt ce uimește comunitatea medicală?

cum funcționează programul tău personalizat?

Totul începe cu o evaluare biomecanică asistată de computer.

Ne trimiți 2 poze cu tine stând în picioare, din laterală. Una cu partea stângă la cameră, alta din dreapta.

Analizăm postura ta și determinăm ce grupe de mușchi trebuie întinse și care trebuie întărite. Apoi îți generăm programul personalizat.

Primești un program online cu absolut toate instrucțiunile de care ai nevoie. Sunt foarte ușor de pus în practică chiar și de cei care nu au aptitudini fantastice la sport - cu exemple video și explicații clare. Exercițiile sunt simple și eficiente.

Păstrăm legătura online cât și în persoană (valabil în București) pentru a ne asigura că aplici soluția ta personalizată până la capăt.

ce conține

programul.

1.Stretch-uri care îți detensionează corpul

2.Exerciții simple și eficiente exact pentru mușchii care sunt prea slabi

3.Numărul exact de repetări și de serii

4.Videoclip cu instrucțiuni foarte clare pentru fiecare.

despre antrenorii tăi.

Costin Glăvan și Mihai Argăseală sunt membri și reprezentanți ai CHEK Institute

Costin glăvan

CHEK PRACTITIONER LEVEL 1 / HOLISTIC LIFESTYLE COACH LEVEL 2

Costin practică Arte Marțiale din 2004, gradația curentă este de 4 Dan Karate Goshin-Do; a ajuns la CHEK Institute pentru a învăța acest vast sistem care susține performanța ca o extensie a sănătății. În prezent aplică pe clienții lui exact aceleași principii pe care le aplică pe el însuși astfel încât fiecare dintre ei să-și atingă obiectivele în viață, indiferent că e vorba de postură, masă musculară, pregătirea specifică tenisului sau slăbit.

Mihai Argăseală

CHEK Practicioner level 3 / Holistic Lifestyle Coach Level 1

Mihai este instructor în recuperare, corectare posturală și performantă fizică sportivă. La bază este practicant de diferite sporturi precum gimnastică, calistenice și Arte Marțiale tradiționale. A luat contact cu sistemul de sanatate holistică CHEK în 2014, fiind atras de o abordare completă asănătații și antrenamentului fizic. De atunci, urmând el insuși aceste principii, iși ajută clienții să descopere un nivel superior de sănătate, bunăstare și condiție fizică prin identificarea adevăratelor cauze ale dezechilibrelor și antrenând corpul prin metode integrative și funcționale.

certificări.

Sistemul folosit în CHEK Institute reprezintă sinergia dezvoltată de-a lungul a peste 3 decenii de lucru alături de mari medici, experți în biomecanică, pregătire fizică în multiple ramuri, psihologi etc..

Scientific Back Training / Scientific Core Conditoining / Program Design / Primal Pattern Movements / Equal but not the Same / Advanced Program Design / Scientific Shoulder Training

testimoniale.

Am început antrenamentele în luna mai sub îndrumarea lui Costin și încă de la primele ședințe am observat că mi s-au ameliorat durerile de spate. Programul de exerciții pe care mi l-a recomandat este axat pe întărirea mușchilor care au de suferit din lipsa unui stil de viață activ. În ultimele 3 luni mi-am îmbunătățit postura, am învățat să fac exercițiile corect și am început să îmi recapăt tonusul muscular. Apreciez seriozitatea, atenția și rigoarea lui Costin când vine vorba de efectuarea fiecărui exercițiu în parte și modul în care explică beneficiile sau implicațiile pe care le are acesta asupra diferitelor grupe de mușchi.
Miruna Negoiță
De mai bine de două luni febra musculară și trezitul de dimineață au devenit cei mai buni prieteni ai mei chiar dacă înainte eram o persoana destul de sedentară și nu tocmai matinală. Eliminarea durerilor de spate, tonusul muscular, recuperarea aproape integrală a unui picior nerecuperat postoperator și energia pe care o am dimineata, m-au motivat și m-au ambiționat să continui. Îmi place că îmi definesc, cu ajutorul lui Costin, stilul de viață și îl descopăr pe cel care mi se potrivește și e sănătos!
Andreea Vergu

garanțiile noastre.

Sistemul pe care îl aplicăm funcționează atât de bine că ne angajăm să îți returnăm integral banii dacă aplicând programul tău personalizat nu vezi și simți îmbunătățiri!

Garanție 100%

Dacă în primele 30 zile nu ești mulțumit, spune-ne și îți returnăm integral investiția. Fără întrebări suplimentare. 

rezultate garantate.

Peste 300 de persoane au investit în propria stare de bine prin programul lor personalizat. Ne place să creștem o comunitate din ce în ce mai numeroasă de oameni mulțumiți. Convinge-te singur, fără riscuri!

vreau să încep programul.

Elimină durerile cronice de spate prin programul tău personalizat creat de Costin Glăvan și Mihai Argăseală.

99 RON

  300 RON  

5/5

Completează datele tale și înscrie-te în program folosind ACEST formular.

Durează doar 3 minute.

telefon.

+40 747 020 120

email.

support@solvemybackpain.com

adresă.

Strada Washington, Nr. 40, Parter, Sector 1, București